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2019年2月18日 星期一

如何應對抑鬱症 我們必知的三方面

編者按:近年來,抑鬱症悄然走進我們的生活,越來越多的人患上了抑鬱症,很多人都在遭受這個病症的折磨,有的對生活失去了希望,活在痛苦中,有的甚至失去了活著的勇氣,選擇自殺來結束自己的生命。人們為什麼會患上抑鬱症?我們該如何應對抑鬱症,怎樣才能擺脫抑鬱症的困擾呢?
抑鬱症 使人恐懼的病症
2018年3月22日,世界衛生組織有關抑鬱症的報道上說,抑鬱症是全球的一種常見病,有超過3億名患者。長期的中度或重度抑鬱症可能成為一個嚴重的疾患,最嚴重時,抑鬱症可引致自殺。每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。
據相關資料顯示,抑鬱症的臨床表現主要是心境低落,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,甚至悲觀厭世,導致有自殺企圖或行為。部分病例有明顯的焦慮和運動性激越,嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。很多患有抑鬱症的患者也都訴說自己內心的苦楚,每天都要和自殺的念頭作鬥爭,因為常常有聲音在耳邊說:「死了吧,死了就好了!」「喝藥吧,藥可甜了!」這些痛苦令人無法擺脫。

2019年1月26日 星期六

平凡的人生同樣煥發光彩

趙 潔
五月的一天,我騎車走在去聚會的路上,路旁繁茂的林蔭遮住了縷縷陽光,微風吹來,樹葉發出「沙沙」的聲音,我不禁感到格外清涼。我正陶醉在這樣的氛圍中時,一所學校清脆的上課鈴聲響起,我不由得停車駐足。順著聲音,我抬頭望著前方高大的教學樓,想像著教室裡學生們為衝刺高考奮筆疾書的樣子,不禁回憶起我的高三生活,不,應該是「高五」生活……
姊妹在考試
那時,面對繁重的學業,我就像一隻背著重重的殼的蝸牛,一步一步艱難地往前爬。不知有多少次,課堂上老師們講的複習內容使我感到厭煩,課本知識更使我感到枯燥無味,我多想擺脫這樣的乏味生活,但一想到那美好的大學夢,它就像帶著美麗的光環一樣在向我招手,我就不覺得那麼苦,就暗立心志:一定要好好努力,考上名牌大學,將來功成名就,使我的人生光芒四射,這樣活著才有意義,有價值。於是,我更加奮力拼搏,刻苦學習。然而現實卻不盡如人意,兩次高考失利使我備受打擊,在同學面前抬不起頭來。我不想面對同學們異樣的眼光,更不甘心過平凡的生活,於是我決定復讀,成敗在此一舉,這是我實現夢想唯一的機會。不知多少次,我點燈奮戰到深夜;不知多少次,我生病了也要把該複習的功課掌握好;不知多少次,我盡力去背各種知識……然而,我彷彿是被幸運遺忘的孩子,無論我如何努力付出,都沒得到想要得到的一切。高考的再次失利宣告了我失敗的結局,我的夢想也隨之破滅了,這一次,我徹底絕望了,眼睜睜地看著別人踏入大學的殿堂,而我卻被遺落在一邊,我的心被痛苦交織著,撕扯著,我的人生彷彿也失去了色彩。不知有多少次我在睡夢中哭泣,不知有多少次我仰天長嘆,更不知有多少次我站在十字路口徘徊,感到前途暗淡,不知該何去何從……

2018年12月15日 星期六

我找到了比賺錢更有意義的人生

廣東省 方浩
最近網上很流行一句話:「沒有錢,你拿什麼維持你的親情,穩固你的愛情,聯絡你的友情,靠嘴說嗎?別鬧了,大家都挺忙的!」在一切都向錢看的社會就是這樣現實,物質或非物質的東西都是以金錢作為交換的籌碼,口袋裡票子的多少決定了一個人的身價與地位。有錢別人就會對你前呼後擁,沒錢只會讓人小瞧,讓親朋好友遠離,正如俗話說的:「窮在鬧市無人問,富在深山有遠親。」越來越多的人開始用金錢衡量一切,認為有錢才能實現自我的價值,才能過上優越的生活,因此,許多人淪為金錢的奴隸,甘願為得到更多的金錢付出一切,哪怕失去生命、健康或是人格尊嚴。曾經的我不知道什麼是最有意義的人生,就把努力賺錢當成了奮鬥的目標,直到得了一場重病我才幡然醒悟,看清了金錢背後的黑手,並找到了比賺錢更有意義的人生……
那段用命賺錢的日子
八十年代,我不顧父親的反對嫁給了當地出了名的窮人家,丈夫兄弟姐妹多,一家人常常吃了上頓沒下頓,與我在娘家的生活相比簡直是天地之別。那時,我才真正體會到「金錢不是萬能的,但沒有錢是萬萬不能的」這句話的意思。好強的我決心靠自己的努力來擺脫「窮人」的稱號,過上人人羨慕的有錢人的生活。於是,我把剛出生幾個月的女兒送到娘家寄養,隨著丈夫一起到城裡打拼。
那時丈夫只是國營單位的臨時工,工資不高。為了賺更多的錢,我在一家工廠裡找了一份男人幹的活——操作大型機器生產產品。雖然很苦很累,也很危險,但我都甘願忍受,因我常聽父親說「吃得苦中苦,方為人上人」,要想過上好日子,受苦是必然的。
經過幾年的打拼,我們省吃儉用地攢錢在縣城裡建了一幢三層樓房,生活好了起來,成了村裡的有錢人。村裡的人都很羨慕、高看我們,並向我豎起了大拇指,誇我能幹,我的虛榮心得到了滿足,感覺有錢真好!但我們的生活與城裡人相比還是很寒酸,遠遠夠不上人上人的生活,為了過上更好的生活,我繼續努力拼搏。
基督徒背着包走路
藉著幾年在工廠打工得到的經驗,我看到單靠打工賺的錢簡直太有限了,還是自己當老闆掙錢多,來錢快。於是,我四處尋找商機,準備自己開店做生意。經過一段時間的市場調查,我發現經營保健品生意很紅火,客流量很大,是一條很好的發財之道。和丈夫商量後,我便籌來二十萬元開了一家集美容、化妝品、保鍵品為一體的直銷店。為了把生意做起來,我天天忙著參加各項培訓,學習業務管理、專業知識、如何開發顧客等等。經過一段時間的努力,店裡的客戶漸漸多了起來,生意也越做越紅火。為了留住客源,提高業績,增加收入,我每天都穿梭在那些闊太太們中間,陪她們吃飯、汗蒸、KTV、夜總會等等,還得說好聽的話來恭維、奉承她們,這樣她們才能掏腰包消費。雖然我極其厭惡這種虛偽的做法,但為了賺錢,我不得不強迫自己融入到這種帶著假面具生活的上流社會。如果說打工的日子使我感到很累,那麼經商的日子更使我身心疲憊。但好在經過幾年努力打拼後,我的事業蒸蒸日上,在市中心買了一幢五層的獨立洋房,也有了轎車,我終於過上了夢寐以求的小資生活。我的成就換來了左鄰右舍的嘖嘖稱讚,朋友、同事的誇獎、羨慕,我感到非常自豪,更感到有錢被人尊重、前呼後擁真好,此刻我覺得自己一切的付出都是值得的。
都說人的慾望就像永遠無法填滿的溝壑,事實果真如此。因著生意越做越大,我對金錢的渴求也在日益增加。我計劃在短時間內把公司發展成十六家分店,那時我就會成為千萬富翁。為了擴大生意規模,我常常在外跑業務,忙得幾乎很少顧家,家裡的一切都是丈夫在打理。為此,丈夫經常抱怨,說我只知道做生意掙錢,心裡根本沒有這個家。聽到丈夫的抱怨與不理解,我很生氣,一肚子委屈不知該對誰說,心想:「我這麼拼命地掙錢難道不是為這個家嗎?以前家裡出了名的窮,經過我這些年的努力打拼,我們成了人人羨慕的有錢人,這不都是我努力付出得到的成果嗎?我心裡若沒有這個家,我會這麼受苦受累地打拼嗎?」因著我和丈夫觀點不同,我們總會因家裡的一些瑣碎事爭吵不休。家人的不理解,再加上生意場上的勾心鬥角、爾虞我詐,使我感到身心俱疲。我幾乎每天都愁容滿面,吃不好睡不香,失眠症越來越嚴重,各種慢性病也向我襲來:乳腺炎復發、神經衰弱、慢性心臟病……大女兒看我整天累得疲憊不堪,心疼地問我:「媽,你本來身體好好的,可為了賺錢卻得了一身病,錢真的那麼重要嗎?」女兒的話使我陷入沉思:「為了能脫貧過上人人羨慕的生活,我拼命地賺錢,雖然現在我的生活是變好了,也贏得了眾人的高看,可結果把身體累垮了,家人也不理解我,外表雖光鮮亮麗,可背後的這些苦楚又有誰知道呢?我為了掙到更多的錢付出這樣的代價究竟值不值呢?唉……」病痛的折磨和心靈裡的痛苦使我心力交瘁,我常常一個人黯然落淚。

2018年12月3日 星期一

自卑的我如何找回自信

                                      臨汾市 小美
我叫小美,可我的長相卻與美麗無緣。因著我長得不招人喜歡,從小到大常常遭到身邊人的歧視、嘲諷,所以我感到很自卑,很痛苦。
自卑與痛苦,源於長相不佳
上了初中,長相不佳的我,不但沒有「女大十八變,越變越好看」,反而變得更醜了,嘴唇上面竟然長出了一層濃濃的汗毛,這令我很是苦惱。更讓我難堪的是,在一次上課的時候,好幾個女生偷偷地傳紙條,我隱約聽見她們在討論誰是班裡最醜的人,沒想到我的名字「小美」竟赫然寫在紙條上。頓時一種羞辱感向我襲來,我的自尊心受到了極大的傷害,眼淚忍不住地滑落下來,我在心裡不斷地問自己:「我真是全班最醜的人嗎?如果大家都認為我是最醜的,那我還怎麼在班裡呆呢?……」那次的傷害,在我的心裡留下了一道深深的傷疤。從那以後,我就害怕和同學們接觸,也變得越來越不愛說話了。
到了高中,我來到城市裡上學,同學們一個個家境優越,穿著名牌,而且身材高挑,長相漂亮,而我不僅身材發胖,臉上還長了很多痘痘,和她們站在一起,我感覺和她們完全不是一個世界的人,每次我都選擇遠離同學們一個人呆著。可即便如此,諸如「我黑我健康、我黑我美麗」等這類諷刺的話,還是不斷地成為同學們調侃我的專用語。每次聽見這些刺耳、扎心的話時,我心裡都很痛苦、壓抑,有時我實在忍受不了去制止時,換來的卻是他們變本加厲的諷刺,我感到更加難堪。我討厭自己的長相,就因為長得不好,我從小到大受了同學很多的嘲笑,承受著比同齡人更多的傷痛。此後的日子裡,我常常暗自傷神,心裡也越發自卑,總是一個人在校園裡獨來獨往,所有的熱鬧、喧囂都與我無關,我覺得自己就是那個被遺忘在角落裡的醜小鴨,無人搭理,伴隨我的只有孤單、寂寞與靈魂深處的絲絲傷痛。我無數次地幻想過,如果我長得漂亮一點,肯定也會像其他漂亮的女同學一樣,身邊總是有很多男生圍著,鮮花、禮物不斷,被人羨慕和嫉妒,可惜這只是個幻想罷了。
大學畢業參加工作後,朋友、同事中間更是流行著這樣一些話「男人靠本事,女人靠臉蛋」「美麗是女人的資本」「臉蛋是女人生存的飯碗」「漂亮的臉蛋好辦事」,人人都覺得女人長得漂亮就有資本,就有好人緣,就會人見人愛,被各種光環環繞,我打心眼裡認同這些話。俗話說「一白遮三醜」,為了讓自己也能變得漂亮一點、白一點,讓人另眼相待,我開始試著用各種化妝品來改變自己的膚色,遮蓋臉上的雀斑、痘印,為了使身材苗條些,我採取節食來減肥。這一切的努力就是希望有一天能聽到別人說:「小美變瘦了,變白了,變漂亮了!」可實際上每次化妝後,我的臉倒是白了很多,可額頭、鼻梁兩側和下巴還是黑乎乎的,顯得特別不協調,我自己看著都不舒服。對於嘴邊的黑色汗毛,用化妝品遮蓋不住,我就忍著疼痛用鑷子拔掉,可是沒幾天又長出來了,顯得越發難看。我不甘心,又繼續換用其他品牌的護膚品、去毛膏等化妝品來改變自己的形象,還嘗試各種減肥方法,為此我不僅花了很多錢,也受了不少苦,可幾番折騰後,我的一切努力都絲毫不起作用,我的身材、膚色依舊,而且皮膚越來越不好了。我不敢再照鏡子,不願與人合影,甚至和別人說話我都不敢離得太近,害怕被人看到臉上的黑頭、雀斑等。有時聽到朋友們談論某某這段時間變美了,變白了,我就急忙岔開話題或者躲到一邊,因為我不想和她們形成鮮明的對比,不想受到任何人的議論與嘲笑。曾多少次我埋怨道:「為什麼我長得這麼難看?為什麼我改變不了自己的相貌?難道我這輩子就這樣了?」對於自己的長相,我很無奈、痛苦,也很糾結,每天都活得很壓抑、苦悶……
失望
自卑的心靈,神愛來安撫
就在我整天活在痛苦中無法自拔的時候,神的國度福音臨到了我。在教會中,弟兄姊妹在一起從來不談論誰醜誰美,不根據人的長相來看待人,而是根據神的話來看人看事,大家常常在一起交通神的話,互相分享自己的經歷,談怎麼認識神、認識自己,如何明白神的心意和要求,活出真正人的樣式來榮耀神、見證神。而且弟兄姊妹之間彼此相愛,互相幫助、扶持,哪個人有難處了大家都用真理幫助解決,沒有人用異樣的眼光來看待人,誰也不會嘲笑誰,這讓我感到了從未有過的輕鬆、釋放,我很喜歡和弟兄姊妹在一起相處。
一天,我看到神的話說:「人從來不清楚人為何生在這樣的家庭,擁有這樣的長相,豈不知人無論生在何處,擁有什麼長相,人為造物主的經營而扮演各種角色、完成各種使命的這一宗旨是永遠都不會改變的。在造物主的眼中,一個人無論生在何處,是男人還是女人,無論其長相如何,這些都是暫時的,都是造物主經營整個人類每一個時期的一個個小小的符號與標誌罷了,而每一個人真正的歸宿與結局並不決定於其一個時期的出生,而是決定於其每一次的使命,決定於造物主經營計劃完結時造物主對其的定規。」(摘自《話在肉身顯現·獨一無二的神自己 三》)

2018年12月2日 星期日

英文詩歌MV《常回到神前》全心敬拜神【中英文字幕】


有點空閒 抓緊時間 安靜神前
讀神的話語 明白真理 解決過犯 試煉臨到不能消極 明白神心才會有力量 自己的缺少常向神訴說 神話的真理要常常交通 心靈快樂來敬拜真神 常回到神前 不能再悖逆 體貼肉體會傷神心 讀好神話 明白真理 常回到神前 常回到神前 活出人模樣 無論試煉刑罰 咱要竭力滿足神 常回到神前 常回到神前 憑真理活著 哪怕有過犯 也要追求愛神 只要真心愛神 也必得著神稱許 追求真理 作好見證 這是咱本分 心靈快樂來敬拜真神 常回到神前 不能再悖逆 體貼肉體會傷神心 讀好神話 明白真理 常回到神前 常回到神前 活出人模樣 無論試煉刑罰 咱要竭力滿足神 常回到神前 常回到神前 憑真理活著 活出人模樣 無論試煉刑罰 咱要竭力滿足神 常回到神前 常回到神前 憑真理活著 憑真理活著 憑真理活著 常回到神前 憑真理活著 摘自《跟隨羔羊唱新歌》